タンパク質も摂取している
カロリー計算も運動も頑張っているのになぜか体重が減らない…
ダイエットの停滞期が辛い…
40代、50代になってそんなふうに感じていませんか？
実はその原因はあなたの努力不足ではなくミネラル不足によって体が警戒モードになっているだけかもしれません
今回は殆どのダイエッターが見過ごしているダイエットにおける必須ミネラルの重要性を徹底解説します！
高額なダイエットサプリに頼る前にまずはコレ！
正しい基礎知識を身に着けてダイエットを加速しましょう！
目次
00:00 導入
01:16 5大ミネラル
01:28 代謝に最重要！マグネシウム
02:52 エネルギーを配る鉄分
04:14 食欲コントロールの亜鉛
05:05 脂肪の蓄積を防ぐカルシウム
05:40 見た目スッキリ！カリウム
06:44 ホメオスタシスとは？
08:36 ミネラル豊富な食材
10:46 コンビニ&外食でのコツ
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