寝る向きで、体の調子が変わるって知ってましたか？
医師がすすめるのは、ズバリ【左向きで寝る】こと。
● 胃酸の逆流を防ぎ、胸やけ対策に ● 心臓への負担が減り、血流＆リンパがスムーズに ● 腸の動きが活性化して、便秘やガス溜まりを予防
実は、野生動物の中にも“左を下にして眠る習性”をもつ生き物がいるほど。
寝る向きをちょっと変えるだけで、あなたの睡眠と健康が整いはじめます。 🛌今夜から、寝る姿勢を意識してみてくださいね。
