コーヒー、ラーメン、お酒、揚げ物、コーラなど、普段よく口にするものは、体への影響が続く時間もそれぞれ違います。
今回の動画では、
・ラーメン（ナトリウム）1〜2日
・コーヒー（カフェイン）6〜8時間
・牛乳（乳糖）6〜24時間
・フライドチキン・揚げ物 1〜3日
・お酒（アルコール）12〜24時間
・パン・小麦粉食品 12〜24時間
・コーラ（果糖）2〜3時間
・タバコ（ニコチン）1〜3日
という目安をまとめました。
「昨日食べたもの、まだ体に影響している？」と気になった時の参考にしてください。
詳しい見方や注意点は固定コメントにまとめています👇
※表示時間は摂取量や体質、年齢、代謝状態などによって変わります。
