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万年60kgオーバー、体脂肪30％越え元肥満の私が産後-12kg達成した
ゆるダイエットおやつを発信🍽️🌿
ダイエット中の【食べたい‼︎】を叶えます✨
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こんにちは、もちです🕊️
今日は”豆腐ガトーショコラ”🍽️
【材料】
・絹豆腐 150g
・卵 1個
・ 純ココア 30g
・米粉 45g
・はちみつ 45g
・塩 少々（無くてもOK）
★お好みで
・純ココア（振りかける用）
【作り方】
① 豆腐をなめらかになるまで混ぜる
② 卵・はちみつ・塩を加えて混ぜる
③ 純ココア・米粉を加えて混ぜる
④ 耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして600Wで3分加熱
⑤ まだ中心がとろっとしていたら20秒ずつ追加
⑥ 粗熱をとって冷蔵庫で2〜3時間冷やしたら完成🍫
美味しく作るコツはコメント欄に↓↓↓
次回は「豆腐チョコもち🍡」
最後まで読んでくれてありがとうございます🌿
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