材料や使っている道具は↓
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memo
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おからパウダーのお好み焼きを作りました。
最近よく食べてる食べ方とかも動画にしたいな～と思ったので、もやし版とキャベツ版、粗め版となめらか版という感じで分けてみました。
ひっくり返すときはぐちゃっとなりやすいので注意したいところですね。本当に本番以外ではこんなことにならないので、自分自身では意識できないプレッシャーを感じているのでしょうか。
僕の中でお好み焼きといえばこれというぐらい食べ続けています。満腹感がすごい。今回の量で1.5~2人前ぐらいかなと思います。キャベツの量が120gぐらいだとギリギリ1人前で食べきれるぐらいかなという感じです！
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使ったもの
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卵 2個
絹ごし豆腐 150g
おからパウダー 大さじ3
キャベツやもやしなど 120~200g
油 少量
ほんだしなど 適当にぱらりと
ツナ缶や紅しょうが、ネギなどお好みで
お好み焼きのソースやマヨネーズ、ポン酢など
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使った材料や道具の詳細
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#ばくばクック #ダイエット #お好み焼き
