⚠️注意ポイント⚠️
これは股関節まわりの筋肉にアプローチするのが大事！
✨意識すること✨
・下腹をスッと軽く引き込む
・骨盤がなるべく動かないようにキープ
・背中や脚の力で無理やり上げない
・股関節しか動かないロボットになった気持ちで！
ターゲットは🔽
大転子を後ろにしまい込む筋肉！
地味だけど超大事🖍️コツコツ無理なく🌱
脚痩せに役立つダイエット情報を投稿してます🧚🏻♀️
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□プロフィール□
🌷MAX60㎏→52㎏
🌷元メンタル激弱でストレス暴食癖持ち
🌷韓国アイドルに憧れる胃袋大きめアラサー
□発信内容□
📝脚痩せ最短ルート
📝我慢しないで-7kgできた秘訣
📝意志激弱さん向け1日5分簡単トレ
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