ともあや夫婦です🩶
スマホ見ながらお腹脚痩せ！/
“寝ながらでも出来る！
簡単お腹脚痩せトレーニングを紹介🔥”
《ポイント》
①腰が浮かないようにする
②背中は浮かせないようにする
③つま先を軽くタッチする
④つま先をしっかり伸ばす
⑤膝の角度が90度になるようにする
毎日1セット〜スキマ時間にやってみてね💪
＊『保存』ボタンを押すと
スキマ時間にいつでも見返せれるよ✌️
一緒にやってみる😃って人は
コメント欄に『🔥』押してね😉
1人じゃなかなか続かないダイエット、、🥲
毎日これやった！の報告、質問、相談などなど、、
いつでもDM・コメントしてきてね🤗🩷
一緒に頑張りましょう🤝
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ママになっても綺麗を諦めない！/
＊忙しいママでも出来る簡単な宅トレを紹介
＊3ヶ月で－10㎏痩せた秘訣㊙️を紹介
★夫婦でやれば成功率UP★
あや👩3ヶ月で-10㎏痩せて、産後太りも宅トレで解消✨
とも👨筋トレ歴20年の夫
理想の体型目指してさらに努力中🔥
チャンネル登録して一緒に頑張ろう☺️❤️
高評価・いいね・コメントも嬉しいです🥺🫶
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