秋天一到，街邊與市場傳來陣陣香甜的栗子香與清脆的菱角！
號稱「千果之王」的栗子與被稱為「水栗」的菱角，
富含膳食纖維、維生素C、沒食子酸、鞣花酸與麥角固醇，
能健脾補腎、降膽固醇、保護心血管並促進代謝。
但兩者皆屬於全穀雜糧類，若沒與主食替換小心熱量超標與血糖震盪！
本集由權威醫師與名廚團隊，
教您如何聰明吃對澱粉雙寶，補腎養脾吃出好氣色！
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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