顏色翠綠、葉片柔嫩的「菠菜」，
從家常的「清炒、涼拌、烘蛋、湯品」等都能看到它的存在，
可以說是非常稱職的「綠葉」蔬菜！
許多人以為菠菜只是「鐵質」高、對補血很有幫助，
但其實菠菜的「營養密度」遠比你想得更全面！
菠菜富含葉酸、維生素A、維生素C、維生素K，
以及膳食纖維與多種植化素，
不但能協助清除自由基、維持免疫機能，
還能保護眼睛及心血管健康，甚至含有「類胰島素」的物質，
能保持血糖的穩定！
到底看似不起眼、其實營養滿點的「菠菜」
該怎麼挑、怎麼煮，才能吃得更健康？
今天節目就要帶大家了解四季鮮蔬「菠菜」，
吃得愈多，活得愈好！
醫生好朋友 家醫科醫師 #王健宇
醫生好朋友 中醫師 #余雅雯
醫生好朋友 心臟內科醫師 #林謂文
醫生好朋友 肝膽腸胃科醫師 #張振榕
料理好朋友 料理名廚 #柯俊年
料理好朋友 料理名廚 #李哲松
#菠菜#葉酸#鈣#豆製品
#養血滋陰#血虛
#深綠色蔬菜#鐵質
#比目魚菠菜羹
#番杏#甜菠菜#紐西蘭菠菜
#比目魚#蛋豆腐
#鴻禧菇#酸筍絲
#大比目魚#多寶魚#扁鱈#鱈魚
#心臟冠狀動脈血管
#硝酸鹽 #硝化甘油
#一氧化氮#心肌缺氧#心肌橋
#菠菜根汁#天然的胰島素
#貧血
#缺鐵性貧血#高鐵蔬菜#紅鳳菜
#牛肉#肝臟
#補肝#養肝#舒肝#肝臟負擔
#心臟衰竭#子宮內膜異位
#經期異常#缺鐵性貧血
#排毒防癌
#潮汕菠菜牛肉
#潮州辣椒醬
#牛肉片#紹興酒#美白菇
#菠菜豆腐湯
#結石#草酸鈣
#同半胱胺酸#甲硫胺酸
#HS-CRP
健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ
健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg
**********************************
健康好生活 首播時間
38頻道 年代MUCH台
每周一 ~ 周五
晚間 六 點 首播
上午 十 點 重播
下午 兩 點 重播
MOD 壹綜合 312頻道
每周一 ~ 周五
早上 六 點 重播
下午 兩 點 重播
***************************************
台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
健康知識不漏接
健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ
陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x
健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg
好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/
******************************************************
最新資訊不漏接!!
