人體的構造中有70％是水份，
水是身體的「必需」物質，
此外，水也是全身關節的潤滑劑，更是神經系統的緩衝劑。
在人生的不同時期，水調節機制也在不斷地變化。
當身體內的水分充足時，關節的軟組織、毛細血管、
消化系統等都能有效地工作；
但當身體內缺乏水分時，人體就會犧牲一些部位的正常狀態，
以保護另一些組織和器官的正常工作，
這樣就會產生組織損傷、疼痛等各種健康問題，
嚴重時還會引發許多疾病與症狀！
尤其外表缺水，不但使皮膚無法代謝，更加速老化程度！
如何正確補水，別讓身體鬧水荒，才是正確養生之道！
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