🎙️主持：錢怡君
🎙️來賓：減藥藥師 胡廷岳 https://www.facebook.com/nonohuofficial
🎯內容重點
每天吞好幾種保健食品，
真的代表比較健康嗎？
葉黃素、魚油、益生菌、B群、維他命C、鎂……
是不是吃越多越好？
胡廷岳藥師說了很多人都沒想過的事：
✔ 保健食品不等於天然。
✔ 天然食物往往比保健食品更重要。
✔ 保健食品也該有「停損點」，不是一吃就是一輩子。
00:00 ▶ 本集精華
00:42 ▶ 買保健食品是繳智商稅？
01:01 ▶ 多吃益生菌腸道好健康？
03:02 ▶ 菌種、菌數多真的好嗎？
04:30 ▶ 吃益生菌助排便是迷思？
06:14 ▶ 吃魚油通血路反害出血？
07:41 ▶ 日常多吃魚更勝吞魚油！
08:34 ▶ 服用高劑量需諮詢醫師！
09:33 ▶ 顧目睭吃葉黃素就對了？
12:23 ▶ 眼睛乾補水不夠？要補油
14:24 ▶ 提神抗疲勞快來顆Ｂ群？
15:35 ▶ 你補對了嗎？先查缺什麼
17:29 ▶ 你該知道保健食品３真相
19:40 ▶ 藥師親揭只吃「這３樣」
22:47 ▶ 嘗百草！親身實測最有效
23:49 ▶ 補充保健食品掌握２原則
25:01 ▶ 回歸原始人生活養腸道！
26:29 ▶ 抗發炎食物首選維他命Ｃ
好物推薦
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