「寝る前は控えた方がいい」
そんな思い込み、もったいないかもしれません。
実は、“夜にこそ”食べてほしい食べ物があるんです。
・山芋（胃腸にやさしく、翌朝スッキリ）
・納豆（夜にこそ働く発酵パワー）
・バナナ（ぐっすり眠れる体をつくる）
薬に頼る前に、“体がよろこぶ食材”を取り入れてみませんか？
🎙ナレーション：VOICEVOX 四国めたん
📌保存して、今夜の食事に取り入れてみてください
🎨イラスト：いらすとや（https://www.irasutoya.com/）
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