まじ天才レシピやと思う🍜
この夏みーんなたべて！！ダイエット中でもいけるよ！🥹
大好きな麻辣湯を完全ダイエット向きに🤍
麺はにんじんだからサラダです🥕笑
春雨にしてもよいよ！
【濃厚麻辣湯サラダ】
◯にんじん1本
★絹ごし豆腐150g
★豆乳orアーモンドミルク大1
★鶏がらスープの素小1.5
★豆板醤2-3cm
★にんにくチューブ少量
★食べるラー油orラー油 少量
◯鶏むねミンチ100g
◯しょうゆ、塩 軽く
◯にんにくチューブ 少量
◯はちみつ小1
トッピング⬇️
もやし、ほうれん草、きくらげ、卵などがおすすめ
①鶏むねミンチにしょうゆ、塩、にんにくチューブ、はちみつを少量入れて混ぜる。ラップして500W3-4分チン。
②にんじんはスライサーで薄くスライスする。
③★をすべて合わせてなめらかになるまでよく混ぜる。
④全部合わせてトッピングしたら完成！
#サラダレシピ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #麻辣湯 #にんじん
