今回は、ささみを使った簡単ヘルシーレシピ3つを紹介。
カロリー控えめ、お値段も安い！
体にもお財布にも優しいササミは、庶民の味方です🍳
【ささみを使った簡単レシピ】
0:00 ささみスティック
【材料】
・ささみ 4本
・醤油 大さじ1
・料理酒 大さじ1
・生姜 小さじ1/2
・ニンニク 小さじ1/2
・マヨネーズ 大さじ1
・小麦粉+片栗粉 各大さじ3
・油+ごま油少々（お好み） 適量
・マヨネーズ お好みで
・レモン お好みで
4:22 ささみのゴマ焼き
【材料】
・ささみ 2本
・料理酒 大さじ1/2
・醤油 大さじ1/2
・マヨネーズ 小さじ1
・白ごま+黒ゴマ 各大さじ1
・ごま油 適量
・マヨネーズ お好みで
・柚子胡椒 お好みで
8:31 ささみのマヨポン炒め
【材料】
・ささみ 2本
・油 適量
・塩コショウ 少々
・マヨネーズ 大さじ1
・ポン酢 大さじ2強
・黒こしょう お好みで
・一味 お好みで
いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。
冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！
狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪
※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！
【楽曲提供 株式会社 光サプライズ】
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