【Rick Method Stretch 中級】
日によって体のコンディションは違いますよね。
調子が良い日もあれば、
思うように動かない日もある。
そんな自分の体と向き合いながら、
楽しんでストレッチに挑戦✨
いつもは補助アイテムのボールを使って行う股抜きも、
この日はボール無しでチャレンジ！
「無くても、良い感じじゃない？？」
小さな変化に喜んだ瞬間…
「良い感じ風にしてあげたんだよ笑」
と、まさかの一言😂
「風でも大事！！」
確かに、
“できた✨”という感覚や達成感は大切ですよね😊
できなかったことが少しずつできるようになる。
その積み重ねが、体の変化につながります。
体は少しずつ変わる。
今日も一歩前へ✨
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