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今回は「心筋梗塞になりやすい、最悪のおかず料理」を紹介しました。
注意したいポイントは、
✔ 鯖の味噌煮（甘辛タレで塩分・糖分が重なる）
✔ 麻婆豆腐（豆腐メインでも甘辛味・油で塩分・糖分・脂質が高い）
✔ 野菜炒め（濃い味付けで塩分・脂質が高め）
見た目はヘルシーでも、味付けや量で血管や心臓に負担がかかります。
▼工夫のポイント
・味付け控えめ
・量を少なめ
・野菜や副菜でバランスを整える
※この動画は一般的な栄養情報です。
※高血圧・心疾患・糖尿病など持病のある方は医師にご相談ください。
※特定の料理や世代を否定するものではありません。
#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
