＼62歳大阪のおばちゃん・人生最後のダイエット記録／
★人生MAX体重更新58kgからリベンジダイエット開始⇒50kgへ！
★10歳、7歳、2歳の3人の孫持ちばーば🙋♀️
★Instagramフォロワー２.６万人
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「あ～、食べすぎちゃった💦」
そんな時は、食べてすぐにこれやって！！
インスタグラムで1.4万回再生した
食後に３分運動するだけで食べ過ぎをなかった事にしてくれる神エクササイズをご紹介します。
食後すぐに運動する事で血糖値の上昇を緩和して脂肪燃焼効果があります！
食べたものが脂肪に変わるその前に運動して燃やしちゃいましょう🔥🔥🔥
ダイエットは毎日コツコツ続けることが大事！
１日１分でも良いので体を動かす習慣を作りましょう(^^♪
年齢はただの数字。何歳からでも遅くはないです！
諦めたらそこで試合終了ですよ！（笑）
ダイエットは楽しんだもの勝ち！楽しく一緒にダイエット頑張りましょう♬
★アラ還世代でも楽しくできるエクササイズを毎日発信しているのでチャンネル登録お願いします！
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