今回は2026年上半期の目標だった「太もも-3cm」の結果発表です…！✨
両足どうなったのか…果たして達成できたのか！？
リアルに効果があったほぐし＆むくみケアや、モチベを保つための秘策をたっぷり語ったよ🫧
「なかなかダイエットが続かない…」「足の張りが気になる…」って悩んでる方は、
ぜひ参考にしてみてね！
みんなの目標もコメント欄で教えてね🫶
👀こんな方におすすめ
・太ももやふくらはぎの張り・むくみを解消したい
・無理なく続けられるダイエットの目標設定を知りたい
・運動や筋トレ以外でしなやかな脚を目指したい
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【目次】
0:00 オープニング
0:33 結果発表！ビフォアフター公開
2:01 モチベーションが上がる「ひよんカレンダー」の作り方・活用術
6:12 足痩せで一番大切なこと
6:43 簡単にできる！股関節ストレッチ＆ほぐし方
8:40 ひよん流・ほぐし＆むくみケア徹底解説
10:30 愛用ケアアイテム紹介
11:00 ダイエット中の食事管理
12:08 今後の課題
12:44 次になりたいボディ目標
13:19 エンディング
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♡ひよんデータ
身長：155cm
体重：46-47kg
骨格：ストレート
顔タイプ：キュート
肌タイプ：混合肌よりの普通肌、くすみ
肌のコンプレックス：鼻の毛穴開き
パーソナルカラー：イエベ春
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ひよん担当者 宛
（※2021年2月1日より窓口が変更になっています）
♡住所
〒107-0062
東京都港区南青山3-17-14 中山ビルディング 5階
ひよん宛
♡撮影時のボンボンについて
旦那さんがリモートワークで基本的に自宅にいるためバトンタッチしながら、
また、ボンボンの体調を見つつ撮影をしています。
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#ダイエット
#美容
