🙋♂️白髪・抜け毛・目のかすみ…今一番ケアしたいのはどれですか？？
意外と知らないNG習慣や、明日から試してみたい組み合わせがあれば、
ぜひコメントで教えてください！✨
見た目と体調は『食べ方』で決まる！
40代の壁を突破する健康雑学をまとめた総集編です。
ぜひ最後までチェックして、40代からの正しい食習慣を身につけ健康で長生きしましょう！
皆さんの健康を心から願っています。
【必要なところだけ見たい方へ】
■卵×納豆で免疫をアップ
00:02 40代から免疫が半減！？“卵×納豆”の意外な力
02:13 実は逆効果！卵かけ納豆ご飯でやってはいけない3つの罠
05:02 たった一振りで最強に！朝に足すべき2つの食材
07:27 夜の卵かけ納豆ご飯に最適！睡眠と血流を整える“回復食材”
■卵とコーヒーの組み合わせは
09:35 ゆで卵とコーヒーが不調を招く？その理由とは
11:24 卵は悪くない！むしろ“最強の朝食”だった
12:59 コーヒーは悪者じゃない！知られざる4つの健康効果
14:32 タイミングが鍵！亜鉛をムダにしない摂り方
17:07 コンビニでもOK！間食でできる亜鉛補給
■白髪と抜け毛の分かれ道
19:10 年齢のせいじゃない！白髪と抜け毛の“分かれ道”
21:17 育毛剤と同じ効果！シャンプーに1滴の新習慣
23:38 洗う前が9割！抜け毛を減らす頭皮クレンジング
25:17 髪と目を同時に守る！亜鉛の力
27:22 髪は肝臓で決まる！黒ゴマの力
■肝臓老化を止める習慣
28:55 肝臓老化の3つのサイン
31:21 肝臓を疲れさせる2つの習慣
33:06 初級編！今日からできる肝臓ケア
34:48 中級編！ゴールデンミルクの力
36:17 中級編！ミルクシスルの実力
【聞き流し用】
■210万回再生された動画の情報更新版
■人気動画の総集編
■白髪にいい情報を集めた動画の総集編
■いつもの食材にプラスすると【総集編】
■薄毛・白髪特集
■インフルエンザ対策
■40代から特に気になる健康雑学総集編
💡参考になったら、高評価＆コメントお待ちしています！
VOICEVOX:青山龍星
Canva
#40代 #雑学 #健康雑学 #トリビア #総集編 #聞き流し #作業用 #納豆 #卵 #亜鉛 #コーヒー #ゆで卵 #白髪対策 #薄毛対策 #肝臓
