家に常備しやすい材料で簡単に作れるおやつのレシピ。
ギリシャヨーグルトで作るヘルシーなチーズケーキです。
紅茶のいい香りとしっとりした食感に癒されます。
クリームチーズなし・生クリームなしだからヘルシーに仕上がるのも嬉しい。
〇材料（作りやすい量）
ギリシャヨーグルト 100g
卵 1個
米粉 大さじ3杯（30g）
砂糖 大さじ2杯（20g）
紅茶のティーパック 1個
★動画では冷凍ブルーベリーと砂糖を合わせてレンジでチンした即席ソースをかけています🫐
〇作り方
1 材料を全てボウルに入れて混ぜる
2 クッキングシートを敷いた耐熱容器に2を注ぐ
3 電子レンジで600W・1分30秒加熱し、よく冷やす
★加熱終了時点で真ん中がふるふるだと良い感じです！
〇栄養素（参考程度に…）
エネルギー：342kcal
たんぱく質：15.2g
脂質：6.8g
炭水化物：53.1g
高たんぱく質！そして１ホール食べてこのエネルギーはかなり嬉しい。
#ひなのおやつ #チーズケーキ
