きな粉、ココアパウダー、豆乳、はちみつで作るヘルシーなチョコきなこ💕これらの材料は腸内環境を整えて、便秘を解消したり、美肌をサポートしくれるよ🥰
混ぜて冷やすだけの簡単レシピ✨️みなさんも良かったら作ってみてね❣️
＼おすすめポイント／
・はちみつは白砂糖と比べてGI値が低く血糖値の上昇が緩やかなので、
ダイエット中の白砂糖の代用としておすすめ
・お正月の余ったきなこの消費に👍️
全量のカロリーとPFC
【エネルギー】…220kcal【糖質】…22.3g
【たんぱく質】… 12.9g 【脂質】…8.8g
※仕上げ用のココアパウダーは計算に含めていません
【材料】9個分
・無調整豆乳…35g
（牛乳でもOK）
・はちみつ…20g
・きなこ…30g
・ココアパウダー…5g＋適量（仕上げ用）
※はちみつを使用しているので、1歳未満のお子さんには与えないでください
【作り方】
1.ボウルに豆乳、はちみつ、きな粉、ココアパウダーを入れる。
全体が均一になるまでよく混ぜる。
2.ひとまとめにしてラップで包んで形を正方形（約6cm✕6cm）に整え、冷蔵庫で2時間くらい冷やす。
3.包丁で9等分に切り分ける。
お皿に茶こしでココアを薄くふりチョコきなこを並べる。
さらにココアパウダーを振りかけたら完成！
↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo
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