【レンジで完成！ふわふわミートオムレツ】
包丁・フライパン不要✨
お弁当の定番ミートボールを使って、ふわふわ食感のボリューム満点オムレツがレンジだけで完成します😊
キャベツでかさ増しするので食べ応えも抜群♪
食欲が止まらない日こそ、たんぱく質をしっかり摂って満足感アップ！
【材料（2人前）】
・卵…2個
・キャベツ…100g
・ミートボール…1袋
・塩こしょう…少々
・油…少量
【作り方】
①お皿にラップをして、薄く油をぬる。
②ラップの上で卵を溶く。
③キャベツをのせ、軽く塩こしょうをする。
④ミートボールを袋のまま揉んでミンチ状にし、キャベツの上へ広げる。
⑤ふんわりラップをして600Wで3分加熱。
⑥ラップごとくるっと包めば完成！
【栄養価（1人前）】
カロリー：約195kcal
たんぱく質：約12g
脂質：約11g
炭水化物：約10g
食塩相当量：約1.1g
体力がない日はこれでOK✨
簡単なのに味も食べ応えも抜群です♪
ぜひお試しください😊
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