今回の動画は、中性脂肪・LDLコレステロールを下げるのに、10分でできる痩せるごぼうの副菜をご紹介します。
「食事が大事だとわかるけど、毎日しっかりした食事を準備しなきゃなんてムリ」と悩んでいた方は今日からマネできるヒントが見つかるはずです✨ ぜひ最後までご覧くださいね✨
40代・50代の女性ダイエッターさんへ。
「健康診断の結果、そろそろまずいかも…」
「もう何度もダイエットに挑戦してきたけれど、結局リバウンド…」
「忙しくて気づけば食事は適当、間食もやめられない…」
「頑張ってるはずなのに、体重が落ちないどころか増えていく」
そんなふうに思っていませんか？
あなたが頑張ってもなかなか痩せないのは、痩せる食事の方程式と食べてしまう食欲の正体を知らないだけです。
それを知ることができれば、時間はかかりますが、 40代でも50代でも、誰だって心も体も軽く・痩せられると、私は本気で信じています。
この動画が、あなたの「もう無理かも…」を
「まだ私にもできるかも！」に変えるきっかけになったら嬉しいです！
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・痩せた人のビフォーアフター
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健康診断の結果に不安になったり
太ってイライラする自分に、
がっかりする日々から
卒業したいあなたへ
そんな悩みを抱えるあなたにこそ、聞いてほしい内容です。
実は、痩せられない原因の多くは
「食欲の乱れ」と「栄養のアンバランス」にあります。
・ストレスで食欲が止まらなくなる
・血糖値が急上昇しやすい食事内容
・忙しさからの食事の偏り…
これらが、代謝の低下や脂肪の蓄積を招き、
どんなに頑張っても痩せない体を作ってしまうのです。
💎 セミナーの内容 💎
🔸痩せられない原因は「食欲の乱れ」と「栄養のアンバランス」だった
🔸食べ過ぎないコツ！忙しくてもできる食欲コントロール法
🔸無理なく続けられる！痩せるための「バランス食」の組み立て方
🔸食べて痩せる！忙しくても取り入れられる小さな食習慣
🔸個別相談のご案内とアンケート記入タイム
「食事を減らす＝痩せて血液検査の結果もよくなる」という誤解を捨て、正しい食べ方と、食欲の由来を知ることで、体が自然に整い、結果が出やすくなります。
このイベントをきっかけに、頑張りすぎない、でも結果が出るダイエットを始めてみませんか？
🌸 対象 🌸
✅ 40代～50代の女性
✅ これまでのダイエットで結果が出なかった方
✅ 食事改善を始めたいけど何からやればいいかわからない方
✅ 健康的に痩せたい方
✅ 健康診断の数値を改善したい方
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※ZOOMを使用します
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忙しくてもできる食欲＆栄養改善で、
体も心も軽くなるヒントをぜひ受け取りに来てくださいね😊
お会いできることを楽しみにしています！
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動画目次
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00:00 中性脂肪・LDLコレステロールを下げる！痩せるごぼうの副菜をご紹介
03:01 用意する食材
05:14 ごぼうとひじきとこんにゃく副菜の作り方
10:30 痩せて健康になる食品リストのプレゼント
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SNS
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✅Facebook
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✅Instagram
https://www.instagram.com/yossy_yoshie_ohno0824/
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お礼
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この動画にアクセスして頂き、ありがとうございます。
ダイエットコーチ・大野由恵（おおのよしえ）と申します。
■経歴
1983年生まれ。赤ん坊の時からずっとデブ。出産後にストレスでやけ食いした結果、過去最大体重60キロに。栄養とコーチングを学び実践したことで、48キロ体脂肪率22%をムリなく維持中（3年以上）。
「感情」と「食欲」がつながっていることをコーチングで体感した経験から、
心に寄り添うコーチング×栄養バランスの食事改善で、
がんばらなくても自然に痩せられるダイエットコンサルティングを提供。
・お腹周りがコンプレックス
・老けた見た目を何とかしたい
・人前に出るのが恥ずかしい
・健康診断の結果に不安だ
体脂肪率が30％、中性脂肪、コレステロールが「要経過観察」「要検査」となった40～50代女性のお客様を月に0.9〜2.5キロ減量、夜中のストレス食べがほぼゼロ、コレステロール値減少200台→170台、10年以上の便秘解消に導く。
支援実績：のべ256名（2025年1月現在）。
生まれも育ちも愛知県／おとめ座／A型。夫と子どもと3人暮らし。
■このチャンネルで発信していること
健康診断の結果に不安になったり、体重が年々落ちにくくなってきてあせる女性ダイエッターさんが、心身共に軽くなり、やせて血液の数値が改善する食事方法を発信してます。
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