#脚ストレッチ #大腿四頭筋 #脚を細くする
【筋肉の質が悪いとヤセない！】
一般的なストレッチだと筋肉をただ一方向だけで伸ばしてるので、どうしても伸びている所と伸ばせていない所が出てきてしまいます。
もっと標的部位を細分化して、それぞれにターゲットを絞ってアプローチしないと、伸ばしが散漫としてしまうというか大雑把になってしまうというか、効果がぼやけてしまう。
そこで私が発明したストレッチでは、ただ１方向に伸ばすのではなく、真ん中と内側と外側の３方向に分けてアプローチをすることで、前ももをまんべんなく余す所なく伸ばすことができます。
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#ダイエット #宅トレ #ボディメイク #脚やせ #痩せる #エクササイズ #腹筋 #腹やせ #尻やせ #姿勢改善 #猫背 #巻き肩 #肩こり ＃腰痛 #頭痛 #膝痛 ＃股関節痛
