【健康食譜】保哥黃亞保秘技!五指毛桃竟是「椰皇雞靈魂」!健脾袪濕雞皮脆而不油!|流行都市| #保哥黃亞保 #謝芷倫 #林秀怡|健康360 TVB

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「睇餸食飯」,保哥教煮一道簡易菜式「椰皇香煎雞」,關鍵在於一扎五指毛桃?

調味:
鹽,少許;生粉,少許;

做法:
1.切去雞中翼頭尾部位突出的骨頭,用手拉出雞翼骨。
2.五指毛桃加兩碗水同蒸30分鐘後,五指毛桃水、五指毛桃備用;雞蛋黃番薯預先蒸10分鐘,備用。
3.下1湯匙油,以大火煎雞骨,灒少許椰水,然後下剩餘的椰水,蒸約10分鐘,隔出濃縮雞汁。
4.雞中翼加少許鹽和生粉拌勻,下1湯匙油,以大火把雞中翼煎至金黃色再翻轉另一面煎,加少許(3)濃縮雞汁、椰皇肉、五指毛桃水,再落鹽、雞蛋黃番薯、皮蛋及椰奶,加椰漿生粉水埋芡,即可上碟。
5.碟邊擺放蓮霧,鋪上椰殼、椰肉、雞中翼、皮蛋、雞蛋黃番薯、蔥花、五指毛桃和小花瓣伴碟,即成。

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