病気になりにくい人が、実は好んで食べている食材を50個ご紹介します。 冷やご飯、焼き梅干し、冷凍しじみ、水出し緑茶など、いつもの食材が「食べ方のひと工夫」で健康食材に変わります。 毎日の健康づくりに、ぜひお役立てください。 気になった食材は、コメント欄で番号を教えてくださいね。
※持病のある方、お薬を服用中の方は、食事内容についてかかりつけ医にご相談ください。
