英文有一句諺語，「you are what you eat」，
意思就是「人如其食」，
飲食可以反映個人健康狀況與生活環境，
而日常生活中，攝取足夠營養的食物，
更是維持生命和促進健康的關鍵，
但食安問題頻傳，你知道你吃進去的的食物隱藏著什麼健康風險嗎？
又有什麼食物根本就是大地雷，連醫師都不碰呢！？
節目中就要跟著醫師專家聰明挑選好食物，遠離恐怖食物地雷！。
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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