日本號稱「長壽國」、愛斯基摩人罹患心血管疾病的比例偏低，
這些都和吃「魚」的習慣息息相關。
魚類除了富含豐富的蛋白質，且Omega-3 脂肪酸為主，
是人體成長所需的必備營養素，
人類攝取之後，可以被身體充分消化吸收，
達到恢復體力、修補傷口、美容養顏、延緩老化、
降低膽固醇、預防動脈硬化、心臟病、減少身心症、
預防骨骼疏鬆症、老人失智症、自體免疫疾病等作用。
一起健康吃虱目魚與鱸魚吧!!
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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