我們常說「要活就要動」，
動起來不但能預防骨質疏鬆和心血管疾病、
更可以紓解壓力、幫助減重，甚至延年益壽。
而現今高齡化社會，許多長輩常覺得自己關節卡卡、
體力差、走不動、虛弱，行動力大不如前，
身體裡本來可以靈活動作的關節，因為受傷或是疾病關係擺著不動，
長時間下來，就要當心罹患各種疾病的風險大大增加！
甚至有許多過去是老年人才會發生的疾病，
都開始有年輕化的趨勢。
到底我們在日常生活中應該如何防範
這些行動力不佳引起的疾病提早發生，
「hold」住行動力呢?
今天節目中就要跟大家分享健康生活動起來，越活越年輕!!
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
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