【世界17カ国の研究で判明】握力を鍛えると、実は毎日が激変します
炭酸水 ラベルレス 500ml ×24本 強炭酸水 ペットボトル 500ミリリットル
https://amzn.to/43Ga0Fl
※サブチャンネルはありませんので、転載されているチャンネルがあれば
連絡いただければこちらで通報させていただきます。
■本日の動画構成
0:00
【導入】
【握力は全身を動かすスイッチだった】
＜放散：握る力が全身に伝わる仕組み＞
＜トレーニングのパフォーマンスも底上げされる＞
＜日常生活も劇的に楽になる：買い物袋・瓶の蓋・とっさに掴まる力＞
【握力は健康寿命を映す鏡だった】
＜世界17カ国・14万人の研究で判明＞
＜血圧よりも死亡リスクを予測する＞
【握力低下が招く病気のリスク】
〈心血管疾患〉
〈認知症〉
〈糖尿病〉
〈うつ病：24カ国11万人の調査で判明〉
【今日からできる握力の鍛え方】
〈1：ハンドグリップ〉
〈2：タオル絞り〉
〈3：デッドハング〉
【まとめ】
■BGM
導入
本編
ED
伝承の丘
#ゆっくり解説 #健康
