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今回のコラボ限定キャンペーンは相当お得に買えるので、ぜひこの機会にファスティングチャレンジしてみてください！
数量かなり限られてます！
次週の実践編もお楽しみに！
提供：Befas
※キャンペーン内容は予期なく変更する可能性がございます。
※数量限定の為、在庫がなくなる可能性がございます。
※動画の内容は、ファスティングに関する一般的な情報・研究報告等に基づく話題であり、Befas（本商品）の効果効能を示すものではありません。本商品は医薬品ではなく、疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。
【動画内容】
「ファスティングって何するの？」「断食すると本当に若返る？」「オートファジーは実際に起きる？」など、ファスティングの効果や正しいやり方について話します。
【目次】
0:00 「健康のための断食」
2:25 1日3食は本当に健康？
4:54 断食とは、何をするのか
8:58 人がやる意味のない虚業
14:29 断食すると何がいいの？
20:22 実際、断食の効果はどれだけある？
24:06 オートファジーは実際に起きる？
34:05 カロリー制限とどう違う？
35:06 断食明けで一気に食べたら太らない？
36:30 正しく断食しないと体調悪くなる？
40:11 ファスティング用ドリンクは意味ある？
44:25 ファスティングを手軽に体験しよう
【参考文献】
Jonker, M. A. “Estimation of Life Expectancy in the Middle Ages.” Journal of the Royal Statistical Society. Series A (Statistics in Society), vol. 166, no. 1, 2003, pp. 105–17. JSTOR, Accessed 10 Feb. 2026.
Welton S, Minty R, O’Driscoll T, Willms H, Poirier D, Madden S, Kelly L. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review. Can Fam Physician. 2020 Feb;66(2):117-125. PMID: 32060194; PMCID: PMC7021351.
Wang B, Wang C, Li H. The impact of intermittent fasting on body composition and cardiometabolic outcomes in overweight and obese adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Nutr J. 2025 Jul 30;24(1):120. doi: 10.1186/s12937-025-01178-6. PMID: 40731344; PMCID: PMC12309044.
Wang Y, Wu R. The Effect of Fasting on Human Metabolism and Psychological Health. Dis Markers. 2022 Jan 5;2022:5653739. doi: 10.1155/2022/5653739. PMID: 35035610; PMCID: PMC8754590.
Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease. Rafael de Cabo, Ph.D., and Mark P. Mattson, Ph.D.2019
Mizushima N, Levine B, Cuervo AM, Klionsky DJ. Autophagy fights disease through cellular self-digestion. Nature. 2008 Feb 28;451(7182):1069-75. doi: 10.1038/nature06639. PMID: 18305538; PMCID: PMC2670399.
Danics L, Abbas AA, Kis B, Pircs K. Fountain of youth-Targeting autophagy in aging. Front Aging Neurosci. 2023 Mar 29;15:1125739. doi: 10.3389/fnagi.2023.1125739. PMID: 37065462; PMCID: PMC10090449.
Yang, Z., Goronzy, J.J. & Weyand, C.M. Autophagy in autoimmune disease. J Mol Med 93, 707–717 (2015).
Brad Jon Schoenfeld, Alan Albert Aragon, James W. Krieger, Effects of meal frequency on weight loss and body composition: a meta-analysis, Nutrition Reviews, Volume 73, Issue 2, February 2015, Pages 69–82,
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