食生活が乱れがちになり、胃腸や体が疲れやすくなるこの時期、朝ごはんを少し意識してみませんか？💫
ポイントは温かいものをよく噛んで食べること、菓子パンなど甘いものより、和食中心のものを選ぶこと。
眠っていた体に負担をかけずに自然に目覚めさせることで、一日のリズムが整いやすくなります☀️
また朝一番に食べるものは吸収されやすく、食べるものによって体に負担をかけることもサポートすることもできますよ🌿
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