水は健康に欠かせないものですが、**「何を飲むか」だけでなく「どう飲むか」**も大切だと言われています。 ✔ 朝は常温の水を1杯 ✔ のどが渇く前にこまめに飲む ✔ 食事中の飲み過ぎは控える ✔ 運動中は少しずつ水分補給 ✔ 寝る直前ではなく、少し早めに飲む 毎日の飲み方を少し見直すだけでも、健康管理の第一歩になります。 &#x […]
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＃ロボ子生放送 で📮していってね✨ 日が出てるうちは朝ぢゃん⚡つまりゆる朝☀ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 最近の目標：軟体ロボットになる ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ✖✖✖✖✖✖✖✖ɱ […]
