レシピはこちら👇 🍙給食風！高タンパクわかめおにぎり 12個分／2種×6個 【炊飯】 ・白米 355g（約2.4合） ・水 470ml ・酒 大さじ1（15ml） ・みりん 大さじ1（15ml） ・塩 小さじ1（5g） ・乾燥わかめ 5g 白米を研いで、水・酒・みりん・塩を加えて炊飯。 わかめは水で戻してしっかり水気を絞り、細かく刻んでおく。 炊き上がったご飯に戻し […]
【出典】 出典：厚生労働省 e-ヘルスネット「加齢とエネルギー代謝」 出典：森永製菓「森永製菓inトレーニングラボ監修『ちょこっと栄養学』 糖質」 出典：独立行政法人農畜産業振興機構「スポーツと糖質～アスリートの基本の食事」 出典：大東文化大学「「美味しく食べてキレイに」痩せる方法とは？」 出典：厚生労働省 e-ヘルスネット「速食いと肥満の関係 -食べ物をよく「噛むこと」「噛めること」」 出典：北 […]
樺沢紫苑の新刊『知性大全 AI時代に不可欠な力』 https://www.amazon.co.jp/dp/4801401732/ 【YouTube質問フォーム】 https://ws.formzu.net/fgen/S811176637/ 【質問】今まで健康にいいと言われていたコーヒー。その最新研究が面白かったので、樺チャンネルで紹介しました。（樺沢）」
こんにちは、料理研究家のゆかりです。 詳しいレシピは、 YouTube本編でご紹介してます。 『料理研究家ゆかり ナスの煮浸し 』で検索してね🔍 ※動画下の【@yukariskitchen3689】をクリックで YouTubeチャンネルに移動できます。 チャンネル登録も、よろしくお願いします😊 コメントもお待ちしています🎵 【ナスの煮浸し】 ■材料 […]
52歳の股関節のトレーニング。
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