【Rick Method Stretch 中級】 日によって体のコンディションは違いますよね。 調子が良い日もあれば、 思うように動かない日もある。 そんな自分の体と向き合いながら、 楽しんでストレッチに挑戦✨ いつもは補助アイテムのボールを使って行う股抜きも、 この日はボール無しでチャレンジ！ 「無くても、良い感じじゃない？？」 小さな変化に喜んだ瞬間… 「良い感じ風にしてあげたん […]
健康診断は「異常なし」。なのに、食事のあとだけ血糖値が急に跳ね上がる――これが「血糖値スパイク（隠れ高血糖）」です。多くの健診は空腹時に測るため、食後だけ高い人は見逃されやすいとされています。食後の強い眠気やだるさは、そのサインのことも。気になるなら、一度、食後の血糖を調べてみる価値があります。 ※一般的な情報提供で、医療的な助言ではありません。気になる方は医師にご相談を。 本編（10分）はこちら […]
本期节目主要内容： 00:00 新闻联播要点汇总； 01:29《求是》杂志发表习近平总书记重要文章《加快建设健康中国》； 03:16【新思想引领新征程】在党的旗帜下书写强军兴军新荣光； 12:42 我国现代化水网建设提速； 14:34 邮政行业寄递业务量2030年将达2900亿件； 15:15 第十二批国家组织药品集采开标 药品可及性持续提升； 16:04 超长期特别国债资金精准发力 加快补齐民生 […]
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