【Chat醫D】 維持血管健康、有彈性至關重要。美國生理學期刊研究發現，血管硬化程度與身體僵硬度有關。想軟化血管、強心臟，除了有氧運動之外，伸展操也是一個好選擇！ 日本心臟專科醫師在《不生病的心臟》中所推薦了十六式全身血管伸展操。不對腰膝做成負擔，適合任何人士。今集#chat醫d ，與大家一起只用5分鐘、坐定定伸展全身、軟化血管強心臟！ ★重點內容： 00:00 – 開場 00:34 […]
いつも応援ありがとうございます。紹介し忘れましたがトウカ（水）はオットー枠として有能！ミカゲも初の83%軽減LSでした 「おーがちゃんねるEX」では、これまでの経験を活かしながら、パズドラのダンジョン周回編成やキャラ考察などを、誰でも分かりやすく・安心して使える内容でお届けします。 チャンネル登録・高評価・メンバーシップもよろしくお願いします！ https://www.youtube.com/ch […]
會因為膽固醇超標而產生嘅病痛，除咗冠心病（心絞痛、心肌梗塞）、周邊動脈疾病等等嚴重病痛外，仲有機會對大腦神經同血管造成影響！所以《 健康關注組 》就呢一方面請嚟註冊運動營養學家（英國）歐倩怡 Cindy同心臟科專科 陳柏羲 醫生同大家講解下。 《 健康關注組 》HOYTV足本重溫傳送門：https://hoy.tv/title?id=23341 《 健康關注組 》YOUTUBE精華重溫：https […]
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【85歳の後悔】同い年の友人は孫と釣り、自分はベッドの上——10年前にやめておけば良かった5つの習慣とは？ 同じ時代を生きた同期入社の2人。75歳のある日から運命が分かれた理由を、本人が恥を承知で語ります。 “続けること”を美徳と信じている方にこそ見てほしい、シニア世代へのリアルな警告です。 漫画で学ぶシニアの健康CHへようこそ！ このチャンネルではシニア世代の皆さまが健康 […]
本影片主要探討長壽秘訣與永續飲食，介紹全球五個「長壽藍區」的飲食習慣。這些地區的居民普遍以植物性食物為主，攝取大量膳食纖維、礦物質和植化素，少吃紅肉及加工食品。功能醫學歐瀚文醫師與營養師劉怡里解釋，地中海飲食能抗氧化、抗發炎，有助於預防心血管疾病、失智症，並延緩細胞衰老。此外，影片也強調日常生活中實踐ESG（環境、社會、公司治理）減碳飲食的重要性，鼓勵多吃蔬食、選擇在地當季食材、減少加工食品與過度 […]
0:00 精彩開場 0:21 日常保養① 厚敷保養 0:47 日常保養②嘴唇死皮急救 1;09 日常保養③預防鞋子磨腳 1:23 日常保養④預防流鼻血 1:38 日常保養⑤自製磨砂膏 1:47 日常保養⑥髮尾乾燥分岔急救 2:05 日常保養⑦傷口緊急處理 2:46 日常保養⑧簡易隔離霜 3:12 日常保養⑨預防口紅掉色 3:36 日常保養⑩修眉毛防護 3:57 日常保養⑪卸妝油救急法 4:33 日 […]
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