【モッパン】野菜いっぱいでヘルシーだぜ！ジンギスカ〜〜〜〜ン！！
【ぺこのInstagram】 https://instagram.com/second_peco?igshid=1r2ronuf79kya ———–YamatoStyle セカンドチャンネル———– ご視聴ありがとうございます！ Goodボタン、チャンネル登録、Twitterフォローお願いします♪ リク […]
【ダイエット】ヘルシーなレタスタコスを作る日🌮🥬ひとり暮らし大学生の夜ご飯🍅✨ #大学生 #ひとり暮らし #ダイエットご飯#ダイエット
これハマりすぎてずっと食べてる😂😂 材料〈動画の量（4個分くらい）〉 📌鶏むね肉のひき肉 📌 鶏ひき肉のそぼろのざっくりレシピ⬇️ ①鶏むね肉のひき肉を耐熱容器に入れて、塩コショウ少々、コンソメ、チリパウダーたっぷりを入れる （コンソメは動画のお肉の量なら2粒くらい） ②耐熱容器にラップをふわっとかけて、 […]
【Girls’ Talk】世界は今アジアブーム！？ヘルシー&ナチュラル、今の美のトレンド＆恋愛トーク♡
Girls’ Talk後編♡ 最近なんか、お肉がつく場所変わってない！？😂 昔は気にならなかった背中にもお肉がつきだして… これはさすがにヤバいということでダイエット宣言🔥 そしてなぜか「正拳突きがいいらしい」という話に。笑 そこから「胸が欲しい！」という話になったけど、 最近聞いた話では、今は世界的にアジアのヘルシーで、ナチュラルな美しさが注目されていて、グラマラ […]
【目から鱗】どんな食材も美味しくなる！一生ものの健康漬け
👇ご購入はこちらから ぬか漬けの杉箱「KAMOSU」 上記リンクからアクセスし、カートに追加するだけで自動的に割引が適用されます クーポンコードの入力は不要です🙇♀️ 【シクロエの家 視聴者様限定特典】 ・2026年8月18日までのご購入で乾燥米ぬか200gを1袋プレゼント 手作業生産のため数に限りがあり、現時点で最短9月 […]
健康寿命を伸ばすためには、無駄な小さなリスクを取らない
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［飲める。塩昆布のトマツナ白滝🍅］#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #白滝
［飲める。塩昆布のトマツナ白滝🍅］ 遠距離って会えへん時間の方が長いやん？ でもずっと「会いたい😭」って思ってるのも 普通にもったいないよなって思って、 会えへん時間も、 自分の好きなことしたり、 料理とか美容とか、自分磨きしとこ〜って最近思えるようになってきた👶🏼 って事で今回は、 塩昆布のトマツナ白滝作った！ 飲めるレベルで美味い […]
ササミ大葉フライの作り方♪ヘルシーでお肉柔らかでサッパリ美味しいです。少ない油で簡単に出来ます。おつまみやお弁当にも喜ばれます。
ササミ大葉フライを作りました。 定番のササミと大葉の組み合わせです。 ササミに大葉を巻いてあとは衣をつけて 少ない油で揚げ焼きにするだけです。 高タンパク低カロリーで大葉を巻くことにより サッパリいただけます。 揚げ過ぎていないのでお肉も柔らかく 仕上がります。 是非作ってみて下さい。 材料 鶏ササミ 4本 大葉 ８枚 塩、コショウ 適宜 薄力粉 適宜 卵 １個＋水大匙１ パン粉 適宜 サラダ油 […]
老後の健康は下半身で決まる！毎日5分で変わる下半身運動10選 #健康 #シニア #下半身 #筋トレ #健康習慣 #足腰 #運動 #転倒予防 #高齢者 #ショート動画
年齢を重ねると最初に衰えやすいのが下半身の筋肉です。 下半身を鍛えることは、歩く力・バランス感覚・転倒予防につながります。 今回紹介する10種類の運動は、自宅で簡単に続けられるものばかりです。 毎日5〜10分、無理のない範囲で続けてみましょう。 ※体調や持病がある方は、医師や専門家に相談したうえで行ってください。