所得税の確定申告をしたら国民健康保険料の金額が跳ね上がったという経験はないでしょうか？実はある一定の場合、所得税や住民税に連動して国保負担も大幅にアップしてしまうのです…。 ＼【最大7,000円分】のAmazonギフトカードがもらえる！／ 「確定申告 応援キャンペーン2026」の詳細はこちら https://biz.moneyforward.com/campaign/tax_return_2026 […]
材料や使っている道具は↓ —————————————————— memo ———————— […]
「最近、老けた気がする…」 それ、体の中の“サビ”＝酸化が進んでいるサインかもしれません。 若々しさを後押しする食材5つ ✔ トマト（油と一緒に） ✔ ブロッコリー（冷凍でもOK） ✔ 青魚（サバ・イワシ／缶詰でも） ✔ くるみ（間食の置き換えに） ✔ 緑茶（食後の一杯で習慣化） 特別な物より「続く形」が勝ちです。 できそうな1 […]
現代人工作忙碌、生活壓力大， 常常會覺得莫名疲倦、情緒低落，甚至睡不好， 其實人體只要維生素B群攝取不足， 細胞便會因此缺乏能量， 而使人出現疲勞、倦怠等不適症狀， 也可能影響人體代謝功能的運作， 引發多種不適症狀，嚴重性不容小覷！ 但到底要如何正確吃B群， 甚至從日常天然食材中來攝取B群呢？ 今天節目中就要來跟大家一起認識B群， 健康聰明吃B群！ 醫生好朋友 腎臟科醫師 #江守山 醫生好朋友 […]
很多人逛超市都是“随手拿”，但真正对身体长期有帮助的食材，其实并不多。 这条视频，我整理了2026年我自己长期回购、优先选择的10样基础健康食材：从蛋白质来源（鸡蛋、酸奶、草饲牛肉），到抗炎脂肪（三文鱼、橄榄油），再到发酵食物、豆制品、抗氧化水果和坚果种子。 不是流行饮食，也不是超级食物，而是更偏向长期主义的饮食结构思维。 如果你也希望： ✔ 蛋白质摄入更稳定 ✔ 好脂 […]
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ダイエットしてたらやる気が下がる時ありませんか？つい食べすぎたり、生理で体重が増えたりして「あぁ！もうやだ！」みたいな。そうなると痩せる気失せて投げ出したくなっちゃいますよね。でも実はその悩みのほとんどは。そんな気にせんでいいものが多いんですよ。全っっっっっ然問題ないんです。今回はなんで問題ないのか、こう考えるといいよってのをサクサク解説していきますよぉ。 前回の動画はこちらから 次回の動画こちら […]
75歳以上の後期高齢者が支払う健康保険料が、来年度からの2年間、大幅に引き上げられることが17日決まりました。 少子高齢化で医療費が増える中、現役世代の負担を抑えるための対応ですが、引き上げ幅は過去最大で、生活への影響が避けられません。 #後期高齢者 #健康保険料 #秋田県
