【ワンパン・ヘルシーたこ焼き】 #料理動画 #cooking #shorts #ワンパンレシピ #簡単レシピ #ダイエットレシピ #豆腐レシピ
▸ ▸ ▸ ワンパンでつくる【とろふわたこ焼き】 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 作ってみたい！と思ったら コメント欄に「✨」かいいねで教えてね❤️ たこ焼きは丸いからいいんだよ！ なんて言わないで😭 これでもじゅうぶん！！ ちゃんとたこ焼きだよ✨✨ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈• […]
脳を壊し認知症になる「恐ろしい習慣」５選 #健康 #雑学 #雑学
最近、私の祖父が認知症になりました。 認知症は、決して高齢者だけの問題ではありません。 近年、若い世代でも発症するケースがあり、誰にとっても無関係ではない病気です。 「まだ若いから大丈夫」 そう思っているうちに、気づかないところでリスクは積み重なっていきます。 そして何より、認知症は本人だけでなく、家族や身近な人の人生にも大きな影響を与えます。 身近な人の未来。 そして、自分自身の未来を守るために […]
五十肩は肩甲骨から始まる #予防 #セルフケア #健康
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更年期でも痩せる！５分だけ有酸素運動！下腹腰肉やっつけよう
一人で頑張るつらいダイエットは卒業🌸 40代・50代・60代女性のための、“動けるからだ”を作るセルフケアチャンネルです📺️ 50代から人生後半を楽しむ体づくりをサポートします。 整体師・パーソナルトレーナーのみっこが、 独自メソッド「つまぷる」や姿勢改善、骨盤リセット、やさしい運動で、無理なく続けられる体づくりをお届けします🎁 ぽっこ […]
