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天氣一「冷」，我們身體內的部分「器官」也會怕冷， 甚至會因「受寒」而引發疾病！ 而中醫說「百病寒為先」，當身體覺得冰冷時， 體內的血液循環能力跟著變差，就會導致身體各項機能減弱。 而人體的體溫只要降低一度，免疫功能就會下降40%！ 不僅加速老化、熱量消耗緩慢，還容易發胖， 甚至許多罹患癌症的人往往體質都偏寒！ 到底我們在冷冷的冬天要如何祛寒保暖防病呢？ 今天節目中就要來分享： 百病起於「寒」！人體 […]
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【高麗菜】因營養價值高， 又可以保護心血管、降血糖、改善腸胃問題、防癌等好處， 故被封為「菜王」！ 一年四季皆可取得的高麗菜，鮮甜清脆的口感， 不僅備受大小朋友喜愛，在料理方式上也十分多元， 除了大火清炒、水煮、醬燉外， 更有不少人將高麗菜直接切絲 作為豬排、肉類等菜餚搭配的生菜食用。 不過，想要充分獲取高麗菜的營養素， 到底是生吃還是熟吃好呢？ 高麗菜有哪些對人體有益的營養成份呢? 歡迎今天的好 […]
しっかり効かせるコツは本文で‼️ @wanko_bodymake ↑↑↑他の【痩せ投稿】はこちらから↑↑ めっちゃ効いた‼️🤣 自分でもびっくりしたーーー！！ コツは、 📍ヘソの下に力を入れて、おへそから下で丸を描くイメージ！！ 📍特に巻き込む動きを丁寧に！ 📍右周り50回、左回 […]
