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aoicanon

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誰かに話したくなる健康と人の役立つ雑学

▼使用ツール 「VOICEVOX：青山龍星」 「Canva」 「Final Cut Pro」 「Adobe Premiere Pro」 「Adobe Adobe Photoshop」 ▼素材 「いらすとや」 「ACイラスト」 各製品リンクURLはAmazonアソシエイトプログラムをはじめ、各アフィリエイトを­利用・参加しています。 #雑学 #トリビア #日常 #世界

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超シンプルだけど…、超ヘルシー！(⁠^⁠^⁠)できたてほやほや…おろし大根！(⁠^⁠^⁠)

#簡単レシピ #おろし大根 #自炊生活 今回は、おろし大根…(=^・^=) 超シンプルに作れちゃうけど…、、 超ヘルシー…(=^・^=) 【大根】：ビタミンC、カリウム、食物繊維、消化酵素、など…(=^・^=) ビタミンC：風邪予防や美肌効果… カリウム：むくみ解消… 食物繊維：腸内環境を整える効果… 大根には、消化を助ける酵素も含まれており、胃もたれや胸焼けの軽減に役立ちます…(=^・^=) 以 […]

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脚が今より細く長く見えるようになる【ふくらはぎ痩せエクササイズ】イスに座ったまま簡単! 産後ダイエットにも◎ SLIM CALF EXERCISE #ふくらはぎ痩せ #脚やせ #脚痩せ

これ続けたらマジで自分でも驚くほど、 ふくらはぎが引き締まって、 脚が細く長く見えるようになるのでやってみて下さい！ イスに座ったままできる ふくらはぎ痩せエクササイズ 目安→各30秒×2 If you keep doing this, you’ll be surprised at how your calves will become toned and your legs will […]