【簡単で衝撃!!】座って背中＆お腹痩せトレーニング
今回紹介するのは 「座ってエクササイズ」 【期待できる効果】 ⭕下っ腹スッキリ ⭕背中ひきしめ ⭕脂肪燃焼 ⭕肋骨整う ⭕骨盤整う ⭕代謝UP ⭕血流の促進 ⭕便秘の解消 【ポイント】 ・腰掛け両手を交互に前に伸ばす ・肩甲骨の動きと下っ腹のひねりを意識 【頻度やタイミング】 ・継続が大 […]
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2024年10月
なぜ、栄養療法中に記録をつける必要があるのか？
『無料セミナー」「コーチングオンライン説明会』の詳細はコチラ👇 ◻︎ https://line.me/R/ti/p/@715thoxh?from=page&accountId=715thoxh&openerPlatform=native&openerKey=talkroom%3Aheader 病気や慢性不調の根本改善専門 オンラインコーチ […]
YouTube5年目にして初オフ会開催しました！
提供：サラヤ株式会社 美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！ 今回はYouTube5年目にして初の合同オフ会をさせていただきました！ご参加いただいたみなさま、楽しい時間をありがとうございました。 これからも皆さんとお会いできたら嬉しいです！ ご興味のある方は概要欄にあるイベント情報をチェックしていただけたら嬉しいです！ 是非みなさんと直接お会いできるのを楽しみにしております。 よろしくお […]
【玉ねぎの栄養を徹底解説】知らないと損する驚きの健康効果7選 後編
皆さん、玉ねぎの栄養を十分に活用できていますか？ 例えば、玉ねぎを加熱すると栄養素がどのように変化するかご存知でしょうか？ また、生の玉ねぎと加熱した玉ねぎでは、健康効果にどのような違いがあるのか気になりませんか？ 玉ねぎの持つパワーを知らずに、日々の食事でその恩恵を50%以上も逃している可能性があります。 さらに、正しい調理方法を知らないと、玉ねぎの栄養素を30%も失ってしまうこともあります。 […]
Control your diet with this delicious bread! #breadrecipe #glutenfree #vegan #glutenfreeveganmelli
Did you ever bake your own bread ? Tell me in the comments. Watch the full video on my channel.
Stuck in a Plateau? #KetoPlateau #LowCarb #WeightLossTips
Are you stuck in a plateau on your keto journey? Watch this video for tips to break through and keep losing weight on your low-carb diet! #KetoPlateau #WeightLossTips keto, plateau, low carb, diet, ti […]
【玉ねぎの栄養を徹底解説】知らないと損する驚きの健康効果7選 前編
玉ねぎは、料理に欠かせない野菜ですが、その栄養や健康効果について詳しく知っている方は意外と少ないかもしれません。 皆さん、玉ねぎの栄養を十分に活用できていますか？ 例えば、玉ねぎを加熱すると栄養素がどのように変化するかご存知でしょうか？ また、生の玉ねぎと加熱した玉ねぎでは、健康効果にどのような違いがあるのか気になりませんか？ 玉ねぎの持つパワーを知らずに、日々の食事でその恩恵を50%以上も逃して […]