＼ 運動しない日はこれだけやって！ ／ 血管がよろこぶ簡単ストレッチ3選🩸✨
✔️ バンザイ深呼吸 ✔️ かかとポンピング ✔️ 肩＆指先ぐるぐる体操
朝イチ・デスクワーク中・寝る前など、 たった30秒で血流が改善！ 冷え・むくみ・高血圧・頭痛対策にも◎
🎙ナレーション：VOICEVOX 四国めたん 📌保存して、今日から1セット習慣に！
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