大家好，我是曾醫師。 為什麼花幾千塊買的昂貴補品，效果還不如菜市場幾塊錢的食物？
今天，曾醫師為大家分享一份權威媒體公佈的「最新十大健康食品」排行榜 。 這些食物不僅便宜、常見，而且對降三高、通血管、防痴呆、增強免疫力都有奇效。
在本期視頻中，您將學到這10種食物的真正好處和「正確吃法」：
第10名：醋 (如何幫助鈣質吸收？)
第9名：大蒜 (為何必須拍碎放10分鐘？)
第8名：番茄 (生吃還是熟吃？吃錯全浪費！)
第7名：西蘭花 (怎樣煮才能保留全部營養？)
第6名：豆腐 (哪種豆腐最補鈣？)
第5名：酸奶 (如何避開90%的「假酸奶」？)
第4名：大白菜 (被忽視的「百菜之王」)
第3名：納豆 (血栓天敵 ，但千萬不能加熱！)
第2名：魚類 (DHA補腦，EPA護心)
第1名：蘋果 (生吃通便，熟吃竟能「止腹瀉」？)
健康不貴，貴在堅持！ 這些食物是「輔助」，不能替代藥物治療！
(免責聲明：本視頻內容僅供參考，提及的食療方僅為輔助養生，不能替代藥物治療。每個人體質不同，如有疑問請諮詢專業醫師。)
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