隨著「夏至」的到來，白晝漸短黑夜漸長，
天氣越來越熱，午後又容易傾盆大雨，
可以說是夏季型氣候最明顯的時候，
容易出現心煩意亂、口乾舌燥的狀態，暑熱多濕，
人會感覺頭身困重，中醫稱為「暑熱耗氣傷津」，
這個時候養生重在「養心」，
需要清心火、去濕邪、健脾胃。
而這時也可以藉由旺盛的陽氣
來幫扶身體「冬病夏治」，可以達到事半功倍之效！
今天節目中就要來跟大家分享
換季養生迎「夏」至，杜絕種下秋冬「病根」！
醫生好朋友 中醫師 #鄒瑋倫
醫生好朋友 心臟內科醫師 #林謂文
醫生好朋友 家醫科醫師 #楊智雯
醫生好朋友 復健科醫師 #王思恒
健康好朋友 資深護理師 #譚敦慈
料理好朋友 料理名廚 #黃景龍
#夏至
#夏季型氣候
#養陽#養心#祛濕健脾
#鼻子過敏#冷氣病#體內循環
#夜臥早起#無厭於日
#暑邪#火邪#濕邪
#清淡食物#苦味食物#酸味食物
#運動#心血管#意外事件
#心臟負擔
#鳳梨鮮蔬燴鮭魚#鮭魚
#青紅黃椒#鳳梨#西洋芹
#消化系統
#非水溶性纖維#水溶性纖維
#關節炎#空調腿#發炎
#免疫功能#低下#蛋白質
#果糖#直接#小腸吸收
#肝臟代謝#三酸甘油脂
#蜜汁苦瓜蓮子雞
#綠苦瓜#白苦瓜#去骨雞腿
#新鮮蓮子#紫蘇梅
#冬練三九#夏練三伏
#三伏天#三伏貼#提高免疫力
#延胡索#肉桂#乾薑#丁香#吳茱萸
#補充水
健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ
健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg
**********************************
健康好生活 首播時間
38頻道 年代MUCH台
每周一 ~ 周五
晚間 六 點 首播
上午 十 點 重播
下午 兩 點 重播
MOD 壹綜合 312頻道
每周一 ~ 周五
早上 六 點 重播
下午 兩 點 重播
***************************************
台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
健康知識不漏接
健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ
陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x
健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg
好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/
******************************************************
最新資訊不漏接!!
