ニラと豆腐で簡単に作れる！ヘルシーですげぇ美味しい作り置きおかず
ご飯はもちろん！お弁当、茹でたパスタや素麺、うどんにのせてもよく合う！
【にらどうふ】
ニラ 1束
豆腐 1丁400ｇ(木綿でも絹でも)
生姜 1かけ
ごま油 大さじ1
豆板醤 小さじ1/2
◆奇跡のヤバいたれ
料理酒 大さじ1
きび砂糖 大さじ1/2
オイスターソース 小さじ1
醤油大さじ1.5
鶏ガラ 小さじ1/2
味ぽん 小さじ1/2
にら栄養素
β-カロテン、ビタミンC、カリウム、
葉酸、食物繊維など豊富
アリシンは強い殺菌、抗酸化作用、
免疫力を高める。
疲労回復、ダイエット、デトックス効果
糖尿病や疾病の予防、貧血、若返り
高血圧予防、美肌美容効果がある
やすまるだし
コクと旨みが違う！国産天然素材！
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