#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿 #シニアライフ
朝のスムージー、健康のために食べているサラダ。
それらが知らないうちに腎臓を傷つけているかもしれません。
本日の動画では、腎臓専門医としてにじゅういち年間現場に立ち続けた私が、実際の患者さんの例を交えて「腎臓を痛める野菜4選」と「腎臓を守る野菜4選」、そして“たったふたつの生活習慣”について分かりやすくお伝えします。
登場するのは、スムージーを毎朝飲んでいたマスダさん、キャベツで体調が改善したオオハシさん、にんじんを取り入れて元気を取り戻したカネダさんたち。
どれも、あなたの明日にもつながる大切なヒントばかりです。
腎臓は沈黙の臓器。声をあげないからこそ、今日からできるケアが必要です。
ぜひ最後までご覧いただき、ご自身やたいせつなかぞくの健康に役立ててください。
#腎臓に悪い野菜
#腎臓を守る生活習慣
#シニア健康
#高齢者の食事
#野菜の食べ方注意
『シニアCare+』へようこそ。
今回は、けいはちさいの脳神経専門医が語る「食後のさんじゅっぷんに避けたい四つの習慣」についてお伝えします。
食後のわずかな時間の使い方が、脳や身体の元気を大きく左右することがあります。
これからの人生をいきいきと過ごすためのヒントを、ぜひ受け取ってください。
『シニアCare+』では、ろくじゅうだいからはちじゅうだいの皆さまに向けて、日々の暮らしに無理なく取り入れられる食事法・運動・予防の知恵・自然ケアなどを、落ち着いた語り口でお届けしています。
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※このチャンネルで扱う内容は医療行為ではなく、健康維持に役立つ一般的な情報です。気になる体調や不安がある場合は、必ず医師や専門家にご相談ください。
