今回の動画は、体脂肪率を落とす・すぐできる鶏胸肉としらすの簡単お腹痩せレシピをご紹介します。「食事が大事だとわかるけど、毎日しっかりした食事を準備しなきゃなんてムリ」と悩んでいた方は今日からマネできるヒントが見つかるはずです✨ ぜひ最後までご覧くださいね✨
40代・50代の女性ダイエッターさんへ。
「健康診断の結果、そろそろまずいかも…」
「もう何度もダイエットに挑戦してきたけれど、結局リバウンド…」
「忙しくて気づけば食事は適当、間食もやめられない…」
「頑張ってるはずなのに、体重が落ちないどころか増えていく」
そんなふうに思っていませんか？
あなたが頑張ってもなかなか痩せないのは、痩せる食事の方程式と食べてしまう食欲の正体を知らないだけです。
それを知ることができれば、時間はかかりますが、 40代でも50代でも、誰だって心も体も軽く・痩せられると、私は本気で信じています。
この動画が、あなたの「もう無理かも…」を
「まだ私にもできるかも！」に変えるきっかけになったら嬉しいです！
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※今後、レシピを配信していきますのでお楽しみに✨
特典①痩せて血液検査の結果が改善する食材完全リスト100(PDF)
特典②忙しいのに美しく痩せる秘密・太る人痩せる人の習慣チェックリスト(PDF)
特典③3分で読めて痩せるコツがわかる無料ダイエットメール12日間講座
特典④60分オンライン無料ダイエット相談会参加チケット
⇒ご希望の方のみ、60分間、あなたのダイエットの悩みについて全力でヒアリングし、あなたが痩せられない原因を解明します。
特典⑤やせたい人ほどはまりやすい「実は太る“健康っぽい”食べ物」チェックリスト(PDF)
YouTubeでは話せない
・痩せた人のビフォーアフター
・食べるだけで見た目が変わる食事改善のコツ
・栄養不足と感情の関係 など
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✨年々増え続ける体重をSTOP！脂肪撃退の食べ方セミナー✨
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実は40代・50代の働く女性に多いのが、
・気を付けているはずなのに、年々体重が増え続けている
・お腹の脂肪が全く落ちない
・健康診断で「要注意」や「経過観察」がついた
・血糖値・コレステロール・中性脂肪が高め
という状態です。
放っておくと、糖尿病や高血圧など 生活習慣病のリスクが高まります。
「まだ大丈夫」と思っているうちに、体と数値は確実に悪化していきます。
私の母も、仕事や家事の忙しさで健康診断を受けないまま
ある日突然、白血病で長期入院することになりました。
「まだ大丈夫」と思っているうちに、
食べ方や食欲の乱れを改善できていれば…と
今でも残念でなりません。
とはいえ、「頑張っても痩せない」のは、年齢のせいではありません。
本当の原因は “食べ方と食欲の乱れ” にあります。
・ストレスで食欲が止まらなくなる
・血糖値が急上昇しやすい食事内容
・忙しさからの食事の偏り…
これらが、代謝の低下や脂肪の蓄積を招き、
どんなに頑張っても痩せない体を作ってしまうのです。
正しい知識と方法を身につければ、体重も数値も改善できます。
そして今こそ、それを始めるチャンスです。
このセミナーでは、
✅ お腹の脂肪を減らすための食べ方のコツ
✅ 健康診断の数値を整える栄養バランス
✅ 我慢せずに自然と食欲が落ち着く“食欲リセット法”
をお伝えします。
「食事を減らす＝痩せる」という誤解を捨て、
食べ方や食欲を整える正しい方法を知ることで、
体が自然に整い、結果が出やすくなります。
このイベントをきっかけに、
来年の健康診断こそは、笑顔で迎えて
増え続ける体重に、今ここでストップをかけましょう。
🌸 対象 🌸
✅ 40代～50代の女性
✅ 健康診断で「要注意」や「経過観察」がついた方
✅ 肥満体型の方
✅ 健康的に痩せたい方
✅ 健康診断の数値を改善したい方
【日時】申し込みページをご覧ください
【定員】 各回4名
【持ち物】なし
※ZOOMを使用します
※マイクオフ、画面オフでもお子様連れでもOKです
忙しくてもできる食欲＆栄養改善で、
脂肪撃退のヒントをぜひ受け取りに来てくださいね😊
お会いできることを楽しみにしています！
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動画目次
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00:00 運動しても落ちない体脂肪率を落とすレシピのご紹介
01:04 用意する食材
02:29 鶏胸肉の生姜焼きの作り方
07:40 しらすとレタスの作り方
11:21 レシピが欲しい方へ
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SNS
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✅Facebook
https://www.facebook.com/ohnoyoshieyossy
✅Instagram
https://www.instagram.com/yossy_yoshie_ohno0824/
インスタでしか出してない動画もありますのでぜひフォローしてください✨
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お礼
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この動画にアクセスして頂き、ありがとうございます。
ダイエットコーチ・大野由恵（おおのよしえ）と申します。
■経歴
1983年生まれ。赤ん坊の時からずっとデブ。出産後にストレスでやけ食いした結果、過去最大体重60キロに。栄養とコーチングを学び実践したことで、48キロ体脂肪率22%をムリなく維持中（3年以上）。
「感情」と「食欲」がつながっていることをコーチングで体感した経験から、
心に寄り添うコーチング×栄養バランスの食事改善で、
がんばらなくても自然に痩せられるダイエットコンサルティングを提供。
・お腹周りがコンプレックス
・老けた見た目を何とかしたい
・人前に出るのが恥ずかしい
・健康診断の結果に不安だ
体脂肪率が30％、中性脂肪、コレステロールが「要経過観察」「要検査」となった40～50代女性のお客様を月に0.9〜2.5キロ減量、夜中のストレス食べがほぼゼロ、コレステロール値減少200台→170台、10年以上の便秘解消に導く。
支援実績：のべ256名（2025年1月現在）。
生まれも育ちも愛知県／おとめ座／A型。夫と子どもと3人暮らし。
■このチャンネルで発信していること
健康診断の結果に不安になったり、体重が年々落ちにくくなってきてあせる女性ダイエッターさんが、心身共に軽くなり、やせて血液の数値が改善する食事方法を発信してます。
チャンネル登録や高評価をよろしくお願いします！
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#体脂肪率 落とす
