朝の健康習慣を整えたい人必見。
「空腹時に食べたら危険な朝食」を５つ紹介します。
ヨーグルトやコーヒー、白いパン、果物ジュース、納豆――
一見ヘルシーでも、食べ方やタイミングを間違えると
胃や腸に負担をかけたり、血糖値スパイクを起こしたりします。
特に最後の発酵食品「納豆」は意外な落とし穴。
朝の不調の原因を知って、正しい食べ方で一日を快適に始めましょう。
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2024年10月19日投稿開始(‘ω’)ノ
VOICEVOX：青山龍星 四国めたん
#健康 #shorts
#朝食
