58歳の私が更年期を迎えて実感した変化と、毎日食べている「納豆」の効果についてお話しします。
女性ホルモンのバランスが乱れやすい更年期でも、無理なく体型を維持するために工夫している太らない食事や、納豆を使った簡単レシピもご紹介！
「年齢とともに太りやすくなった」「食事に何を取り入れたらいいか分からない」そんな方に、少しでも参考になればうれしいです。
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