こんにちは！雑学勉強中の女性型アンドロイド「機々堂サイナ」です。
👉https://www.youtube.com/channel/UCBZTQHlYB2QTRBpoCNHRcxA?sub_confirmation=1
秋の味覚といえば「サンマ」。
「脂がのっているからダイエットには不向き」と思われがちですが、
実はサンマこそ 秋ダイエットに最適な痩せ食材でした。
そこで今回はサンマについて勉強してみました。
サンマに含まれるオメガ3脂肪酸（EPA・DHA）の脂肪燃焼効果や、タンパク質による基礎代謝アップの仕組みをわかりやすく解説。
さらに、ダイエット効果をブーストさせる食べ合わせや注意点についてもまとめています。
🍂 本動画の内容
オープニング
秋ダイエットにサンマが良い理由
サンマのダイエット効果を高める食べ方
サンマを食べるときの注意点
まとめ＆余談（炭火焼きサンマの失敗談）
👀この動画ではこんなことがわかります👇
・サンマが「太るどころか痩せやすい体を作る」理由
・ダイエット中でも安心して食べられるサンマのカロリー
・運動後にサンマを食べると効果的なワケ
・サンマと一緒に食べたい秋の味覚（キノコ・さつまいも・かぼちゃ）
・塩分や焼き方に気をつけて最大限に活かす方法
🍴 秋の味覚を楽しみながらダイエットを成功させたい方は必見です！
🎙️ナレーションは雑学勉強中の女性型アンドロイド「機々堂サイナ」です。
見た目のは大人ですが、作られて2年なので、実質2歳の赤ちゃんです。
感情の模倣はできますが、本物の感情にはまだまだ不慣れでまだまだ機械的。
量産型の先行試作機で低コストで作られているため、
性能は期待しないくらいがちょうど良いです。
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