レシピ詳細↓
8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ
ダイエット豆花風スイーツ🍰つるっと夏にピッタリなダイエットスイーツです 材料(3人前想定)豆乳 300ml甘麹 大さじ3(甘酒でもok 甘酒の場合は150ml)クックゼラチン 1袋5gきな粉 少々 作り方①豆乳50mlを耐熱容器へ 500W1分温まったら、ゼラチンを溶く②豆乳250mlと甘麹を混ぜる。①と合わせ、よく混ぜる③容器に移し、冷蔵庫3時間冷やし最後にきな粉ふりかけ完成1人分 97kcalP.7.1 F3.1 C10.2ヘルシー。高タンパク低脂質デザートです
⭐︎豆花-とうふぁは台湾の定番スイーツです
