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ひまりです🌻
👉今回は全身痩せ❤️🔥
簡単なのに
ひねりとお尻上げで痩せる✨
✅腕を後ろに下ろすとき
肩甲骨の動きを意識しながらやると
効果倍増🔥
✅背筋もまっすぐ意識✨
✅大きく呼吸しながらやるとお腹周りの肉にも効果大🍖
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@himari_diet_25
1日30秒マネするだけ🌻
ズボラでもできる簡単トレーニングを発信してるよ✨
元カレ見返すために
⭐️3ヶ月-5kg達成⭐️
一緒に隠れ肥満卒業しよ🌻
これからの思い出写真は「自分史上最高ボディ」で💛
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