インスタもフォローしてね💕
http://www.instagram.com/klara_blanc/…
Tiktok
@klara_blanc
今日は『ヘルシーボート』を作ります！🛶🥒
え？ヘルシーボートって何？って思った方、レシピ名くらい自由に遊ばせてください😂✨
作り方はとってもシンプル。フレッシュで風味豊か、しかも筋肉の維持に大切なたんぱく質もたっぷり摂れます💪🏼
まず、ベースはゆで卵3つ、カッテージチーズ大さじ2、粒マスタード、赤玉ねぎのみじん切りを混ぜて潰します。
次にズッキーニを柔らかくなるまでオーブンで焼いて、縦半分にカット。中身をスプーンでくり抜いて、船（ボート）の形にします。このくり抜いた部分、捨てずにちゃんと食べてね！
そこに先ほどの卵ミックスを詰めて、プロテイン入りモッツァレラをのせれば完成✨
ボリューム満点、ヘルシーで美味しくて、ちょっとユニークなランチのできあがりです😊
