【ダイエット】アラフォーデブスやせたい③

40代のダイエットです

見てもらえるかわからないけれど、今100kg位あるひとで、痩せよう!って何か行動しようと思っている人がいたら、
無理にジョギングとかジャンプとか昇降運動とかしないほうがいいかもしれません😿
私は後々膝が痛くなってしまいました😿
今食べてるお菓子とかのごはんの量、どのくらいかな?って見直したり、食べる前に紙に書くだけでも、私こういうの食べていたんだってわかって考えるきっかけになるのでおすすめです😺

#ダイエット #diet #ダイエット記録

This website stores cookies on your computer. These cookies are used to provide a more personalized experience and to track your whereabouts around our website in compliance with the European General Data Protection Regulation. If you decide to to opt-out of any future tracking, a cookie will be setup in your browser to remember this choice for one year.

Accept or Deny