玉葱が旨いホワイトソースで時短揚げでヘルシー💪ライスペーパーで包むから簡単に作れる✨
材料 マカロニ ペンネ ホワイトソース 小麦粉 大さじ6 牛乳 600cc バター 60g タマネギ １個 ホワイトソース…少なめのときはこの分量で‼️ 小麦粉 大さじ3 牛乳 300cc バター 30g タマネギ １個 *牛乳でトロミは調節してください コンソメ […]
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ダイエット
【40代主婦】10kg痩せた‼️豆腐メンタルでもできたダイエット方法
【Instagramフォロワー８万人超え】 お酒だいすきダイエッターなちゅらが 【呑みやせダイエットコーチなちゅら】になってYouTube開始！ チャンネル登録して、一緒にお酒も人生も楽しみながら ダイエットしよう！ いいねやコメントもらえたら その幸せをかみしめて 今日もおいしくお酒をいただけます😊 ぜひよろしくお願いします！ 🍀///////////////// […]
7天營養健康課-科學營養，膳食調節，吃出健康02
7天營養調理體驗課，吃對飯身體好。
【お腹痩せ】寝ながらストレッチでみるみるお腹が凹む！大事なのは横腹！【ダイエット】
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健康好生活 20241202 彩虹家族吃一口！「甜椒」高C穩糖顧健康
說到青椒，很多人都覺得「顧人怨」， 但提到顏色鮮艷的甜椒，卻十分受到大眾喜愛！ 這些不同的「彩椒」，小時候卻都當過青椒?! 而青椒、紅椒和黃椒等彩椒類，一般人都只會拿來炒菜居多， 但這些椒類不僅是生食沙拉的好材料， 更能變化出多種菜色，讓料理充滿營養與創意！ 而且「彩椒家族」含有豐富的生物鹼和維生素C， 營養價值高，對於抗老防癌、預防心血管疾病、 保護眼睛、促進新陳代謝等等都相當有幫助。 今天節目 […]
健康保険証廃止とマイナンバーカード一本化で大混乱！高齢者と医療現場が悲鳴を上げる実態に迫る！
【しんちゃんパパの一言】 息子が不登園で悩んでいます。 それでは、今日のお題について。 【マイナ保険証移行の困惑と課題】 2023年12月2日より健康保険証の新規発行が停止され、医療機関での受診時に提示する「マイナ保険証」への移行が進んでいます。しかし、高齢者を中心に「使いにくい」「紛失が怖い」といった声が多く、政府の情報発信不足や移行手続きの煩雑さが課題となっています。高齢化率が5割を超える東京 […]
Healthy Vegan Brownies / ヘルシーブラウニー #shorts
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